Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

356 kcal

Back & Biceps

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

25 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink