Trénink

Začít trénink

41 min

Činka +

Horní část těla

356 kcal

Záda & Bicepsy

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Mistrovství Horní části Těla v Posilovně

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink