Trénink
38 min
Činka +
Ramena +
271 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Boční výkyv nohy
Levá Strana
exercise-img
Boční výkyv nohy
Pravá Strana
exercise-img
Kruh paží
exercise-img
Přední flexe ramene
exercise-img
Supinovaný odporový pás táhnout od sebe
exercise-img
Rotace trupu
rest image
Odpočinek
exercise-img
Hlemýžď
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Žabí protahování
rest image
Odpočinek
Sdílet to