Trénink
39 min
Činka +
Ramena +
284 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh paží
exercise-img
Tahání odporové gumy
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Odporová guma Kolem Světa
exercise-img
Kruh lokte
Levá Strana
exercise-img
Kruh lokte
Pravá Strana
exercise-img
Kruh lokte
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh zápěstí
exercise-img
Hlemýžď
exercise-img
Skluz na zdi s předloktím
exercise-img
Klouzání lopatek po zdi
rest image
Odpočinek
Sdílet to