Trénink

Začít trénink

41 min

Žádné vybavení

Břicho +

422 kcal

Jádrová lekce

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Program na Břišní Svaly

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink