Trénink

Začít trénink

41 min

Činka +

Horní část těla

342 kcal

Zničení horní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Program na Břišní Svaly

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink