Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

328 kcal

Celé tělo se potí

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Program na Břišní Svaly

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink