Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Program na Břišní Svaly

Den 1

Spalování hýždí

Den 2

Zničení horní části těla

Den 3

Jádrová lekce

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celé tělo se potí

5denní Program na Břišní Svaly

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to