Trénink

Začít trénink

20 min

Činka

Horní část těla

180 kcal

Zničení horní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

20minutový zdravý životní styl

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink