Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Hamstringy +

124 kcal

Running

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

20-Min Healthy Lifestyle

28 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Endurance Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink