Trénink

Začít trénink

30 m

Kettlebell

Hýždě +

289 kcal

Glutes Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30-Min Kettlebell Summer Rush

28 Tréninky

5 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink