Trénink

Začít trénink

30 m

Kettlebell

Čtyřhlavý sval +

256 kcal

Full Body Burn

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30-Min Kettlebell Summer Rush

28 Tréninky

5 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink