Trénink

Začít trénink

31 min

Kettlebell

Nohy

289 kcal

Dolní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30min Kettlebell Letní Rychlost

28 Tréninky

5 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink