Trénink

Začít trénink

40 min

Činka

Ramena +

394 kcal

Interval pro horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní verze Catch The Summer s činkami

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink