Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní verze Catch The Summer s činkami

Den 1

Celé tělo

Den 2

Celotělové Zničení

Den 3

Jádro a Kondice

Den 4

Interval pro horní část těla

Den 5

Interval pro dolní část těla

5denní verze Catch The Summer s činkami

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to