Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Push Session

Den 2

Legs Crush

Den 3

Pull Workout

Den 4

Regenerační den

Den 5

Lower Body Burner

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to