Trénink

Začít trénink

39 min

Žádné vybavení

Břicho +

404 kcal

HIIT Výzva

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Hybridní atlet na 5 dní (Běh + Silový trénink)

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink