Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Program na Vybudování Zadečku, Ztrátu Tuku

Den 1

Gluteus Smash

Den 2

Regenerační den

Den 3

Zničení horní části těla

Den 4

Zničení dolní části těla

Den 5

Regenerační den

4denní Program na Vybudování Zadečku, Ztrátu Tuku

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to