Trénink

Začít trénink

31 min

Žádné vybavení

Břicho +

166 kcal

Běhání

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutové spalování tuku za 6 dní

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Běhání

Intervalový běh

Uvolnění

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink