Trénink

Začít trénink

30 min

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

219 kcal

Dolní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutové spalování tuku za 6 dní

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

ochlazení

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink