Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní cesta k štíhlým pažím a silným břichu

Den 1

Trénink horní části těla

Den 2

Dolní část těla

Den 3

Ruce & Břicho

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělový Spalovač

4denní cesta k štíhlým pažím a silným břichu

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to