Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Mix

Den 1

Kettlebell Dolní Tělo

Den 2

Kettlebell Horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Kettlebell Celotělový Smash

Den 5

HIIT

5denní Mix

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to