Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4 Týdny K Silným Hýždím a Plochému Břichu

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Gluteus Smash

Den 5

Horní část těla

4 Týdny K Silným Hýždím a Plochému Břichu

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to