Trénink

Začít trénink

32 m

Odporová guma

Horní část těla

287 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

7-Day Fit With Resistance Bands

28 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

25 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink