Trénink

Začít trénink

15 min

Žádné vybavení

Břicho +

134 kcal

Volitelné: Jádro

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

7denní fitness s odporovými gumami

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink