Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

7denní fitness s odporovými gumami

Den 1

Celé tělo

Den 2

Hýždě a jádro

Den 3

Horní část těla

Den 4

Dolní část těla

Den 5

Volitelné: Jádro

7denní fitness s odporovými gumami

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to