Trénink

Začít trénink

40 m

Odporová guma +

Hýždě +

318 kcal

Glutes Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Strong Thighs & Hips

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink