Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Horní část těla

374 kcal

Hrudník, Ramena & Paže

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4 Týdny K Silným Hrudníkům A Ramenním

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink