Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Chest Session

Den 2

Arms & Shoulders

Den 3

Legs & Back

Den 4

Regenerační den

Den 5

Chest, Shoulders & Arms

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to