Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Quads Destruction Plan

Den 1

Legs Session

Den 2

Upper Body

Den 3

Lower Body

Den 4

Regenerační den

Den 5

Upper Body

Quads Destruction Plan

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to