Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

7 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Středně Pokročilý Program s Činkami

Den 1

Horní část těla

Den 2

Celé tělo

Den 3

Regenerační den

Den 4

Zničení horní části těla

Den 5

Dolní část těla

4denní Středně Pokročilý Program s Činkami

28 Tréninky|7 Týdny

Začít plán

Sdílet to