Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Břicho +

294 kcal

Jádrový smash

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink