Trénink

Začít trénink

31 min

Činka +

Břicho +

386 kcal

Celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Výzva HIIT a břišních svalů s vlastní vahou

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink