Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Výzva HIIT a břišních svalů s vlastní vahou

Den 1

HIIT pro celé tělo

Den 2

Jádrový smash

Den 3

Celé tělo

Den 4

Celotělové Zničení

Den 5

Jádro

Výzva HIIT a břišních svalů s vlastní vahou

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to