Trénink

Začít trénink

29 min

Žádné vybavení

Břicho +

294 kcal

Jádrový smash

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Výzva HIIT a břišních svalů s vlastní vahou

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink