Trénink

Začít trénink

29 min

Stacionární kolo

Břicho +

275 kcal

Břicho & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Vytvoření Silného Plánu Života pro Ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink