Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Vytvoření Silného Plánu Života pro Ženy

Den 1

Hamstringy a Záda

Den 2

Stehna a Ramena, Paže

Den 3

Břicho & Kardiovaskulární

Den 4

Regenerační den

Den 5

Hýždě a Záda

Vytvoření Silného Plánu Života pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to