Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

233 kcal

Full Body Burn

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Bodyweight Fat Burner Program

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Walking High Knee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink