Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

289 kcal

Upper Body & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Bodyweight Fat Burner Program

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink