Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Horní část těla

338 kcal

Horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pokročilý Tréninkový Plán pro Ženy

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink