Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Pokročilý tréninkový plán pro muže

Den 1

Trénink na tah

Den 2

Tlačový trénink

Den 3

Trénink nohou

Den 4

Volitelné: Břicho & Kardio

Den 5

Horní část těla

Pokročilý tréninkový plán pro muže

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to