Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Lower Body

Den 2

Upper Body Smash

Den 3

Optional: HIIT

Den 4

Quads & Glutes Burner

Den 5

Upper Body

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to