Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Silný Start Gym Plán pro Ženy

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Zničení horní části těla

Den 3

Volitelné: HIIT

Den 4

Spalovač Čtyřhlavého Svalstva a Hýždí

Den 5

Horní část těla

Silný Start Gym Plán pro Ženy

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to