Trénink

Začít trénink

40 min

Stroj +

Hamstringy +

306 kcal

Dolní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Silný Start Gym Plán pro Muže

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink