Trénink

Začít trénink

39 min

Kabel +

Horní část těla

329 kcal

Zničení horní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Silný Start Gym Plán pro Muže

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá Strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá Strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink