Trénink

Začít trénink

38 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

307 kcal

Zničení dolní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Mužský Plán na Spálení Kalorií v Tělocvičně

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink