Trénink

Začít trénink

31 m

Činka

Hrudník +

236 kcal

Celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

3denní plán s činkami

12 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Cooldown

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink