Trénink

Začít trénink

30 min

Činka +

Triceps +

234 kcal

Trénink paží

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Bro Split plán pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink