Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Chest Smash

Den 2

Back Session

Den 3

Leg Day

Den 4

Regenerační den

Den 5

Shoulders Smash

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to