Trénink

Začít trénink

38 m

Činka +

Horní část těla

303 kcal

Rozmačkané prsa

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Bro Split plán pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

30 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink